10 идей для перекуса, в котором меньше 100 ккал

Поговорим о питании? Очень многие специалисты по правильному питанию пишут книги, изобретают свои теории, а так же разводят множество споров между собой. Но в одном они сходятся точно- дробное питание питание является залогом правильного пищеварения. Помимо основных приёмов пищи обязательно нужно делать перекусы. Так вы сможете сократить количество пищи в основные приёмы пищи, и разнообразить свой рацион. Но как не навредить фигуре, и сделать своё питание сбалансированным? Мы решили поделиться с вами своей находкой- списком продуктов, которые содержат минимум калорий и максимум пользы. Читать далее 10 идей для перекуса, в котором меньше 100 ккал

Самый вкусный завтрак в вашей жизни

Надоело жевать творог и овсянку каждое утро? У нас есть кое-что новенькое для вас. А именно, два способа приготовить настолько вкусный завтрак, что вы просто забудете об обедах и ужинах. Каждый ваш прием пищи может превратиться в завтрак после прочтения этой статьи, так что будьте осторожны. Готовы?

Начнём с тостов. Но не простых, авокадно-миндальных.
Вам понадобится:

1 пара ломтиков цельнозернового хлеба
2 50 г. миндаля
3 половинка авокадо
4 чёрный перец
5 оливковое масло

Легко догадаться, что делать с перечисленными ингредиентами, но мы все-таки расскажем.
Делать тосты, намазывать на них авокадо толстеньким слоем, посыпать миндалём и чёрным перцем. Кушать медленно, даже вдумчиво и ощущать медленное сумасшествие собственных вкусовых рецепторов.

Но не сводите ваши рецепторы с ума слишком сильно, они вам ещё понадобятся для того чтобы попробовать омлет, который не надо жарить. Но готовить его все-таки придётся, а для этого вам понадобится:

1 два яйца
2 несколько шариков сыра моцарелла
3 пара ломтиков сыра пармезан
4 помидорки черри — 20 г.
5 стручковая фасоль — 20 г.
6 и снова чёрный перец или любая приправа, которая вам нравится
7 молоко — 20 мл
8 пакет для запекания

Здесь все ещё проще: все ингредиенты смешиваем в пакете для запекания. Не забудьте тщательно перемешать яйца с молоком!
Теперь запечатываем пакет так, чтобы у его содержимого не осталось ни единого шанса сбежать. Затем опускаем его в кипящую воду на 10 минут. Далее — та же история с рецепторами и приятного аппетита!

Путешествие за съедобным экспонатом

Совершая кулинарное путешествие, можно не только попробовать еду, но и посмотреть на нее, изучить историю блюд и ощутить себя частью гастрономического мира. Все это возможно благодаря музеям еды, которые есть в разных странах мира. О самых интересных и необычных музеях мы и поговорим!

Музей картофеля фри (Брюгге, Бельгия)
По словам самих бельгийцев, страна для музея картофеля фри выбрана неслучайно — именно в Бельгии, в далеком 1700-м году появился картофель фри. Поверим им на слово и отправимся с экскурсией по музею! Расположен он в старинном особняке, сохранившимся с XIV века. На первом этаже располагается выставка о картофеле из Перу, возраст которого 10 тысяч лет. Здесь рассказывается история картофеля, наглядно представленная в фотографиях, статьях, фильмах и образцах разных сортов картофеля. Попав на второй этаж, посетитель музея узнает историю появления картофеля фри  в Европе и рецепты его приготовления.  На нижнем этаже музея, в бывших подвальных помещениях, есть небольшое кафе,  где можно попробовать фри и некоторые бельгийские мясные блюда.

Читать далее Путешествие за съедобным экспонатом